Atemschulung, Entspannungstraining & Information             - Geburtsvorbereitung (Frauengruppe)


 

VORBEREITUNGSKURS FÜR WERDENDE MÜTTER

 

 - Atemschulung 

- Entspannungstraining

- fachlich & kompetente Information

 

SCHWANGERSCHAFT - GEBURT - WOCHENBETT

 

Themen rund um Schwangerschaft - Geburt- Wochenbett

Atem- und Entspannungstraining mit Elementen aus Yoga

für die Wehen- und Geburtsarbeit

 

Der individuelle Weg zur Geburt - mit Wissen den Einklang finden.

 

jeden Donnerstag 9:30 - 11:00 Uhr

 

Offene Gruppe 

Teilnahme ab der 20 Schwangerschaftswoche jederzeit möglich.

Keine Voranmeldung erforderlich

 

Information & Kursleitung:

Hebamme Ewa Geier

Telefon:  0699/11 73 73 50

 

Pro Einheit € 18,- (90 Min.)

 


 

Theorieteil:

  • Veränderungen in der Schwangerschaft und die häufigsten Beschwerden - wie erkenne ich Wehen, Blasensprung usw.
  • Die verschiedenen Arten von Wehen
  • Was gehört in die Tasche für die Geburt und den Spitalsaufenthalt
  • Die Phasen der Geburt - Atmung - Gebärpositionen, Entspannung, Massage, Schmerzlinderung, PDA, Kaiserschnitt usw.
  • Nach der Geburt: Erstes Anlegen im Kreißzimmer, Bonding, Mögliche Komplikationen
  • Stillpositionen, Milcheinschuss, Brustwarzenpflege, Milchstau, Fläschchenernährung, Babypflege usw.

 

Praxisteil:

  • Elemente aus Yoga
  • Atmung und Entspannung
  • Individuelle Atmungsarten für verschiedene Geburtsphasen - Atmung zur Schmerzlinderung
  • Entspannungsübungen
  • Verschiedene Methoden, Traumreisen, Reisen zum Kind, Affirmationen
  • Bewegung
  • Kräftigung des Rückens, der Wirbelsäule und Schultermuskulatur
  • Kräftigung und Vorbereitung der Beckenbodenmuskulatur  - sanfte Spürübungen